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什么是基础体温测定?
发布:2010-4-19 11:19:18 浏览:次
什么是基础体温测定? 经过较长时间(6~8小时)的睡眠,清醒后尚未进行任何活动之前所测得的体温即为基础体温。要把握自己的基础体温至少应连续观察3~4个月经周期。 具体方法是:逐日睡前应把体温计放在床边或枕下,以便伸手就能取到。越日清晨睡醒后,在未讲话、未起床活动时先测体温,起床后将所测得的温度记录于基础体温纸相应的日期处。最后将逐日所记体温点连成曲线。为了能更正确地反映身体的情况,还要将自己生活中的有关事项记录于相应的日期内,以供参考。一般使用口表丈量5分钟较好,腋表则需测10分钟。只要任意选择一种方法,就必须坚持用同一种测试方法,否则无法进行比较。 通过丈量基础体温,可以观察到一次月经周期中有无排卵,以及排卵的大致日期。在正常情况下,排卵后的卵泡演变为黄体,黄体产生的孕激素有致热作用,刺激体温中枢,使体温略有上升,高于排卵前0.3℃~0.5℃。体温升高后持续的时间不少于12天,至月经前的1~2天或月经第1天下降。有这种变化的基础体温曲线称双相型曲线,意味着妇女具有排卵功能。
实用小窍门
●擦拭家具时,不要用粗布或者不再穿的旧衣服当抹布最好用毛巾、棉布、棉织品或者法兰绒布等吸水性好的布料来擦家具。粗布、有线头的布或有缝线、钮扣等会引起家
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